近期有朋友问到有关性欲减退的问题，这个症状属于性功能障碍其中一种表现，这个症状随着时间增长患病率也越来越高了，之前女性性欲减退患病较多，目前男性患病率也增加了，还是要引起重视的，性欲减退出现后不及时治疗，时间长会并发性功能障碍阳痿的问题，那么什么情况下会导致性欲减退呢？

      患者为什么会出现性欲减退呢？通常分析多数是心理因素在起作用。在临床上，除了少数由于内分泌功能紊乱，造成性欲亢进外，大多数患者由于对疾病的严重性过分担忧，整天思前想后，继而产生强大的精神压力，后导致性欲减退。这种类型的性功能障碍是可逆的，只要疾病治愈，患者的性欲也可以逐渐恢复。当然引起性欲减退的原因并不能一概而论统统都是心理因素，经过临床数据分析，还有一部分是存在器质性病变导致的性欲减退问题。所以当出现性欲减退怎么办？首先通过专业医师进行检查明确病因，针对性治疗。

     当发现自己有性欲减退的问题后，男性朋友们比较关注的是如何改善？怎么提高性欲？的问题。再次建议首先是科学对待，去正规医院找专业医生检查配合治疗，其次今天也给大家推荐日常保健，辅助改善提高性欲，都有哪些呢？

1.多做有氧运动：以游泳、跑步、骑行、健身操为主，提高血液循环胸和呼吸系统功能，保证身体内器官可以得到充足的营养、氧气供应。同时这还可以改善你的睡眠质量、消化系统，从而间接提高你的身体体质。

2多做无氧运动：如俯卧撑、负重深蹲、仰卧起坐、平板支撑、铁板桥等等，都可以刺激性激素的分泌，提高性能力。

3.肌肉锻炼，需要长期坚持锻炼，每周3-5次，进行有重量的负荷运动，如举重、哑铃等健身器材。可以让肌肉得到合适的刺激，当肌肉经常受到刺激后，会发出相应的生理信号，这种反馈信号会通过复杂的内分泌系统刺激制造雄激素的分泌，从而提高体内雄激素水平。

      温馨提示：关于以上几点日常保健锻炼，来提高性欲的方式，仅仅是配合在医院专业治疗，促进性欲减退的康复，不能作为治疗方式取代医院专业治疗。那如果男性朋友是正常的没有性欲减退病症，想提高性欲这里推荐以上三种方式。